HeartMath® Methode (HerzIntelligenz® Methode)

 

Dieses wissenschaftlich validierte Programm verbindet Stressreduktions-Techniken mit einem objektiven Biofeedback.

 

Sie lernen Ihre Stressquellen sowie die geistigen, emotionalen und körperlichen Auswirkungen von Stress kennen. Sie erlernen Techniken, mit denen Sie die Folgen von Stress stoppen und zu mehr Ruhe und Ausgeglichenheit finden. Auf effektive Weise fördern Sie Ihr Wohlbefinden, Ihre Gesundheit und Ihre Leistungsfähigkeit.

 

Die Techniken führen innerhalb weniger Minuten zu einem ausgeglichenen (kohärenten Zustand), und sie sind jederzeit und überall einsetzbar. Sie können also auch direkt in einer Stresssituation angewendet werden, ohne dass Ihre Mitmenschen etwas davon mitbekommen.

 

Mit Hilfe des Biofeedback-Verfahrens können Sie Ihre Übungsfortschritte direkt am Bildschirm oder auf Ihrem Smartphone verfolgen.

 

Hervorzuheben ist die große Flexibilität des Programmes. Neben Einzelcoachings biete ich das Programm auch im Rahmen eines Tagesseminares an. Zum Kennenlernen können Sie sich zu einer Info-Veranstaltung anmelden.

Verschiedene Schwerpunkte biete ich in drei Kurzseminaren an.

 

Für alle Seminare gilt eine maximale Teilnehmerzahl von 12 Personen. Jeweils zwei Teilnehmer teilen sich ein Biofeedback-System und können so den Übungserfolg gegenseitig messen.

 

Kraft tanken / Burnout vorbeugen

 

Achtsamkeit und Wertschätzung

 

Die zwei o.g. Workshops sind momentan nicht im öffentlichen Angebot, können ab 4 Teilnehmern aber separat gebucht werden.

 

Angewandte Intuition

 

Vertraue deiner Intuition und triff intuitiv die richtigen Entscheidungen.

 

Tagesseminar "Vorsprung durch Resilienz"

 

Hier wird das komplette Programm an einem Tag in Gruppen von mindestens 4 und maximal 12 Teilnehmenden durchgeführt.

 

Halbtagesseminar "Vorsprung durch Resilienz"

 

Das komplette Programm kann auch an zwei halben Tagen erlernt werden. Teilnehmerzahl siehe Tagesseminar

 

Einzelcoaching Stressreduktion

 

Das gesamte Coaching besteht aus 6 Modulen. Im Regelfall finden die Sitzungen im Wochenrhythmus statt, wobei die Termine ab der zweiten Sitzung auch mittels Skype stattfinden können.